Tréning pre zdravé telo, ktorý podporuje mobilitu a flexibiltu. Jej zvýšenie a udržanie je dôležité pre vykonávanie plného rozsahu pohybu v kĺboch a tým pre prevenciu bolestí a zranení kĺbov, šliach a väzov, ale aj pre zlepšenie celkovej kvality života.

Tréning  je zameraný na zlepšenie pohyblivosti celého tela, zlepšenie držania tela, na prevenciu a liečbu bolestí krčnej a driekovej chrbtice a na nácvik správneho dýchania.

Pri cvičení využijeme strečingové cvičenia, jogové pozície a špeciálne kinezioterapuetické cviky.