lekcie
Práca na budovaní sily alebo zhodení nadbytočných kilogramov, upokojenie mysle, strečing celého tela, toto všetko a omnoho viac sa deje v Loce. Naším cieľom je byť štúdiom pre všetkých. Gymnastika pre najmenších, jóga pre seniorov – múdrejších, rýchle kardio cvičenia aj špeciálne lekcie pre zdravý chrbát.
Vyber si tú svoju!
Pilates
nájdi svoj stred Príď vyskúšať pilates a precvič sa k zdravému telu a zdravej mysli. Technika pilates buduje silné telo, ktoré postupne zvláda náročnejšie cviky a modifikácie v programe Pilates+.
POWER YOGA
Power joga je štýl cvičenia využívajúci pozície z jogy. Ide o cvičebný štýl zameraný na posilnenie svalstva a tvarovanie celého tela, ako aj o následné pretiahnutie a uvoľnenie. Power joga je vhodná ako
Ranná yoga
Yoga pre úspešné naštartovanie Vášho pracovného dňa. Udržiava vo forme telo aj myseľ, spevňuje postavu a zlepšuje jej pružnosť, zbavuje stresu, či povzbudzuje imunitu. Je množstvo dôvodov, prečo sa jogu
RANNÝ KLUB
Naštartuj svoj deň pohybom s nami! Dôraz na základné pohybové vzorce, kvalitu a správnosť pohybu, dokonale ovládanie tela, práca s vlastnou váhou (pripadne odporové gumy, ľahké závažia a pod...) Obtiažnosť
Relaxačná jóga
oddýchnite si po náročnom dni cieľom relaxačnej jógy je navodiť rovnováhu, stíšiť vírenie mysle, pomôcť vytvoriť lepšieho človeka. Príď si oddýchnuť, predýchať celý deň a ponaťahovať unavené svaly.
TABATA
Tabatu by sme mohli popísať, ako novú metódu vysoko intenzívneho intervalového tréningu. Cvičíte pri ňom totiž len 4 minúty. Počas nich však, môžete zaznamenať fantastické výsledky, ktoré sa odzrkadlia na vašom tele
TWERK
Základ twerku spočíva v natriasaní zadku a zmyselných pohyboch bokov. Na kurze vás naučíme rôzne varianty a pozície twerku, ktoré vo vás prebudia sebavedomie a ženskosť. Twerking má navyše úžasné
Zdravý chrbát
Rozhýčkaš chrbát, pohladíš dušu. Pozývame ťa na hodinu, ktorú venujeme našej chrbtici. Ale aj nášmu dychu, mysli, samým sebe, nášmu bytiu. Tak ako je každý deň iný, tak budú aj
