lekcie
Práca na budovaní sily alebo zhodení nadbytočných kilogramov, upokojenie mysle, strečing celého tela, toto všetko a omnoho viac sa deje v Loce. Naším cieľom je byť štúdiom pre všetkých. Gymnastika pre najmenších, jóga pre seniorov – múdrejších, rýchle kardio cvičenia aj špeciálne lekcie pre zdravý chrbát.
Vyber si tú svoju!
Jóga KIDS
Pokojná myseľ, koncentrácia a zároveň hravosť a emócia v tradičných jogových asánach prispôsobených pre najmenších je pripravená s lektorkami detskej jogy. Lekcia je vhodná pre deti 4-8 rokov.
Jóga od základov
Precvičovanie pozícií – asán (zo sanskritu “zaujať na dlhší čas telesnú polohu a cítať sa v nej príjemne a uvoľnene”) je typickým prvkom cvičenia jogy. S jogou sa Ti podarí naštartovať
Jóga pre múdrejších
Jóga pre našich milovaných múdrejších - dámy a pánov 55+. Pravidelné lekcie, na ktoré s obľubou chodia naši a vaši rodičia.
Jumping Fitness
pridaj sa k nám a skoč na trampolínu! odreagovanie tela a naložené kardio - toto je klasický JUMPING! máš svoju trampolínu, inštruktor Ťa pred hodinou zaškolí a vydupeš energiu a
Jumping Tabata Workout (TBW)
kombinácia cvičenia na trampolínkach v intervale Tabata (8x 20 sekúnd výkonu). Jumping Tabata Workout posilňuje celé telo, zlepšuje rovnováhu a je vhodný pre všetky vekové kategórie.
Kruhový tréning
vysoká intenzita - presná technika Vždy iný, zaujímavý, prispôsobený Tvojim požiadavkám a momentálnej energii....Cvičíš v skupine, ale limity prekonávaš svoje vlastné! HIIT - vysoká intenzita, aktívne zapojenie a precvičenie celého
LOCA RESERVÉ
LOCA RESERVÉ Naše priestory si môžete prenajať na svoje oslavy, akcie, workshopy. Cena prenájmu je predmetom individuálnej dohody, prosím zašlite nám svoju požiadavku na e-mail loca@loca-studio.sk.
LOCAYOGA
je to viac ako pes tvárou dole! Obľúbená power jóga s extra dávkou meditácie po náročnom týždni.
LoKáČIK
Detské aktivity tvorené Locou - tábory, prespávačky, oslavy.
Strečing & Flexibilita
Tréning pre zdravé telo, ktorý podporuje mobilitu a flexibiltu. Jej zvýšenie a udržanie je dôležité pre vykonávanie plného rozsahu pohybu v kĺboch a tým pre prevenciu bolestí a zranení kĺbov, šliach a
