Project Description

Power joga je štýl cvičenia využívajúci pozície z jogy.

Ide o cvičebný štýl zameraný na posilnenie svalstva a tvarovanie celého tela, ako aj o následné pretiahnutie a uvoľnenie. Power joga je vhodná ako prevencia bolesti chrbta.

Obnovuje prirodzenú pružnosť chrbtice a vyrovnáva svalové dysbalancie. Cvičenie je vhodné pre ženy aj pre mužov.

Dôraz je kladený hlavne na silu a ohybnosťPower joga je preto fyzicky náročnejšia než tradičná joga, a preto môže pomôcť aj pri chudnutí alebo udržaní váhy.